おはようございます。
お久しぶりです。
お元気でしたか。
いつも、HPへのご訪問、
ありがとうございます。
半断食から、帰って来ました。
今回も、充実したよい時間でした。
1日、16キロのロードワークは、
紅葉の中を歩きました。
3日目は雨だったのですが、歩きました。
とはいえ、完歩できなくてもいいんですよ。体力、気力に合わせて、自由に歩きます✨
私は、１日目は、16キロ。
2日目は、8～9割。
3日目は、雨でしたので、身体が冷えるからと途中で、車でお迎えに来てくださり、それでも10キロぐらいは、歩いています。
雨の紅葉風情があってよかったです。
雨の中を歩く仲間。
２日目も3日目も、
ロードワーク後は、結構ぐったり。
今回は、人数少なかったので、
天城流の整体も個人施術。
生姜湿布も、先生方にしていただき、
私は、始終寝たままで、
プロアスリート並みの?プライベートなお手当てを受けました。
お昼寝もしっかり✨
神さまからのプレゼント♥️
まさに、生まれ変わる感じ。
🍁
少食とお手当てのお陰で、
筋肉痛等もなく、
毎日、歩けます。
✨
食事は、ロードワーク後は、
人参ジュース。
後は、夕食のみです。
ご飯は、200回噛みます。
しっかり噛むと美味しいし、
満足できます❤️
3日目の夕食。
体重も減って、
身体は中身もすっきり、
精神性も高まる感じ。
まりえ先生と。
楽しかったなあ。
半断食をすると、
見ての通り、
髪の毛もふさふさに(笑)🙂
✨
あれから、直観も冴えています。
✨
半断食と、九星氣学で、
人生、かなり、いい感じになるものだと
思っています。
✨
まあ、私は今、八白土星にいるので、
まだあと少しも土の中。
変化に対応し、自らも変化し、
するべきことをするだけです☺️
✨
来年からは、開運含め、
あなたにもお伝えしていきます。
♥️
帰りにおにぎりをいただきました。
家に帰っていただくのですが、
この美味しいことと言ったら✨🤗
楽しい3泊4日でした。
ありがとうございました(^-^)/
終了後、帰路の電車を待つ間、
寒かったので、
カフェで、私たちは、
お白湯をオーダー。
「紅茶の料金でいいので、紅茶葉なし(笑)のお湯だけお願いします」と。
店員さん快く出してくださいました。
カフェインは刺激が強すぎて。。。
次回は、春。3月18日から。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
いつもありがとうございます。