今年になってから、ほぼ毎朝、ZOOMヨーガをしていただいています。
最初は、平日だけでしたが、先週から土日もはじまりました。
７時半からですので、最近は外も随分明るくなりました。
お稽古自体がない日もありますが、ある日は、毎朝参加しています。
お稽古のありませんと連絡のある日は、自分も後に用事があったりと忙しいこともあるので不思議です。
参加費用は投げ銭で自由で、教えて下さる方のご判断で、しかるべきところへ寄付をしてくださいます。
アーユルヴェーダでは、寄付も健康への道の一つとされています。そのことを思うと、感謝しかないです。
自分の感謝の気持ちがどこかでお役に立てるならそれもとても嬉しいです。
余談ですが、お陰で、例えばコロナでお金だけ払い続けていた状態になっていたことも寄付であって、誰かが潤うならいいかと思えています＾０＾わざわざはしないですが（笑）。
もちろん毎日続けることで、身体に本当によいのがわかります。
たまにその後に腹筋と、ダンベルをしています（笑）＾＾
実は、ずっと以前、インドの方に
朝4時に起きてヨーガやオイルケアをして、沐浴をするそして散歩？だったかななどというお話を伺ったことがありまして、すごくいいなと思ったのですが、
4時起きは無理だし、毎朝お風呂も無理かなと思っていたのです。
ですが、自分に合った形でこんな風に毎朝ヨーガができて嬉しいです。
簡単なオイルケアも取り入れられるようになりました。
温かくなってきたので、散歩も増やしたいです。
毎朝のヨーガでは、日によって集中できないなとか、どこか張っているなど、自分の心と身体の観察になります。それはそのまま受け入れます。
瞑想の得意な人は、瞑想でいいのでしょうが、瞑想の苦手な私は、身体を使うヨーガはありがたいです。
金曜日は、同じ方からチャリアーを習います。
チャリアーは、ネパールの踊りで、
その昔は、寺院で悟りの修行のためにされていた門外不出のものでしたが、
類似系が観光地などで出回るようになったので、
正しいものを世に出そうということになったそうです。
物語的、手話的な感じも私は好きです。
金曜日の朝は、特別に楽しみな時間です。
ヨーガがエネルギー（プラーナを活性化させる）を作るなら、
チャリアーは静な感じ。自分の魂との出会いの時間かもしれません。
暮らしの中に自然に、ですが明確にこの二つの時間があることは嬉しいです。
自分の心と身体に向き合う時間です。それも「向き合うぞ！」（笑）ということではなく、振り返れば、自然とそうなっていると思います。
あなたも何かそういう時間を作ってみて下さい。
瞑想が得意なあなたは、いいですね＾＾うらやましい✨
講座「かおりの暮らし」でもそういうことをお互いにお話できたらと思います。
楽しみにしています。
