こんにちは。
最近、朝、畑に行ったりしているもので、朝の配信が難しく、ランダムにメッセージ上げることもあるので、ピンと来たら、ご覧くださいね。
きっと、そのときに必要なメッセージになっていると思います。
今日のカード。
頑張りぬくことができるでしょう。
外は暑く、部屋はクーラー効きすぎていたりと、
体調管理にちょっと大変かもしれませんね。
朝の時間帯や夕方に、
ウォーキングや庭仕事など
軽く身体を動かして、
汗をかくことをおすすめします。
暑い中でお仕事をしている人は、
お素麺やアイスクリームなど
冷たいものでも大丈夫です。
クーラーの中にいる人は、
冷たいものは、
夏の終わりにバテる
原因になるので、
気をつけてくださいね。
冷たいものを食べ過ぎたら、
夜は、温かいお味噌汁をいただいてくださいね。
肉食の多い人は、
昼間に暑いところに出てると、
身体に負担がかかるので
注意です。
🌞
あなたは、上手に体調コントロールして、
元気に乗りきれると思います。
おすすめは、しいたけスープです。
干ししいたけや干しエノキを
煮出して、お醤油を数滴入れます。
暑い日の朝に、飲んでお仕事に行ったり、
お茶代わりに飲んだりするといいですよ。
具は、食べなくてもOK。
夏野菜もしっかりいただいて、
爽やかにすごしましょう。
私は、夏野菜のパエリアをしてみようかなと思っています。
素敵な１日を。
🤗