さわやかな空とは裏腹に、
私は、ちょっと体調不良。
梅雨の湿気と、
ちょっと仕事を増やしたから？（笑）💦
そんなときに、
これ、
いいです。
アーユルヴェーダのお茶、
クミンティ✨
Kaori Furukawa(@kaoringring7)がシェアした投稿 –
普段は、
自分の身体を整えるのに、
私は、マクロビ的な五行のお手当や
食事を主にしていますが
、
アーユルヴェーダのお手当も取り入れています
特に、いざというとき、
簡単で、
即効性があるように思います。
あと、
日常生活も、
マクロビ的だけでなく、
アーユルヴェーダの教えも取り入れるように
しています。
梅雨の時期は、
天候がイレギュラーに変化しますので、
ヴァータがあがり、不調となります。
なんとなく落ちつかない感じだったり、
胃腸の不調があったり、
疲れが取れない感じがしたり。
こんなときこそ、
冷たい物ではなく、
温かいものを摂り、
規則正しい生活をするのが
大切ですね。
（反省！！！
💦）
非加熱の
蜂蜜を一日１〜2杯食べるのも
お勧めです。
（熱したら駄目ですよ）
ダイエットにもいいですよ、
これは！❤️
身体から湿気を追い出すために、
腎臓のケアも大切。
お昼は、
小豆粥をしていただきます。
小豆粥については、
また明日。
自分を整えるのは、まず食事、
マクロビ的なお手当もしますが、
なんでもいいものは、
取り入れたいです♥️
合う合わないは、
人によるしね。
てすが、
睡眠もちゃんと取ろう💦
もうすぐ梅雨も明けるのかな。