おはようございます。
家の中で、スマホをなくして（笑）、
個人のライン、インスタできません。
すみません_(._.)_
ライン配信はしています＾＾
朝はそんなに寒くないですが、
日中の気温差もあまりないようです。。。
夕方からは寒くなるらしいので、
お帰りの際、遅い時間は、気をつけてくださいね。備えて出かけるのがよいかも。
カードは、ワンドのクイーンです。
情熱的で頼れる存在がワンドのクイーン。
元気が出て、
前向きにいけそうです。
周囲の人があなたの行動を見守っています。
あなたのすることを支持してくれるし、
誠実なあなたについきてくれそうです。
その前に、最大の味方はあなた自身と
わかりそう。
あなたがあなた自身を信頼できるから、
周囲からも信頼されています。
または、年上の元気な女性、
女性リーダーがキーパーソンかも。
頼ってよさそう＾＾
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元気のない方、
自己信頼は、自信。
やはり、それも身体からきます。
腎臓の力ですね。
腎臓をそのものを養う食事（小豆・黒豆、ひじきなどなど）をし、
腎を冷やさないのも大切ですが、
そこに影響を与えている、
肺・大腸の機能を整えてあげるのも
よいです。
ショウガ、白ネギ、ゆり根などを食べます。
ピリ辛は避ける。
また、しっかり歩くのもよいですね。
私、最近、一駅分多めに歩いたりしています。
今日も歩きます。
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あとは、全粒穀物ですね。
玄米、雑穀米かなあ。
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理由は、講座でしっかりと、
マクロビ・ヨーガでも触れていきますね。
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一番簡単なのは、歩くことでしょうかね。
歩くことで、元気をつくっていけそうです。
＾＾
名実ともに、
あなた自身とともに歩んで、
今日もよい一日です。