食をシンプルに整える、
エゴギョウで生活と身体と思考を整えると、人生の流れもスムーズになります。

創造する力もパフォーマンスも上がります。
それは、少しの工夫でできます。

また、日常のイライラ、モヤモヤがあるときほど、輝くチャンス。
あなたの本質（コア）を見つけるヒントが隠れています。
いつもあなたの本質（コア）を生きる、その方法を知ることができます。

〜整えて流れを生み出す〜
今よりほんの少し丁寧に、
あなたの日常やこころに向き合ってみませんか。

食と暮らしのレッスン

食と暮らしをシンプルに整えると人生がスムーズに動き出します。心も整い、なりたい自分への近道になります。
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コア・カウンセリング

お話をお聴きしながら、あなたの本質を探っていきます。表面的には分からない、深い部分のあなたの世界観を知ることができます。
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私たちは、食べたものでできています。
食べた物は自分をつくり、食べ方は、生き方をつくります。
心だけを調えようとしても、身体・神経がクリアでなければ、なりたい自分になるのに時間がかかります。
また、私たちは、天体をはじめとした自然と生きています。
都市にいても自然と共存する、それらを暮らしに取り入れると人生の流れがスムーズになります。
食と身体、暮らしを調え、幸せになりましょう。

この講座を受けると
・なりたい自分に早く近づく食べ方が分かります。

・人に振り回されない、軸をもった自分を作ることについて学べます。

・本当の意味で自分を大切にすることがわかります。

・あなたの強みと葛藤を知るエゴギョウ診断付きです。

・七号食の実践で、簡単にダイエット&デトックスができます。

・実践することで、きれいになる、やせる、思考がクリアになるなど、なりたい自分に近づけます。

・ご家族や身近な方の健康管理も役立てられます。

・日常に生かせる自然療養やアーユルヴェーダの知恵を知ることができます

・その時々にテーマになっている健康問題について、対策を知ることができます。例えば、今なら、コロナ対策の免疫力アップについてなど。

第1回　食は運命を左右する

内容

・陰陽と中庸について
・食で生きたい人生を創る方法
・食で自分をリセットすることができる
・おいしい料理を作るための必要最低限
・調味料、キッチンファーマシーの考え方

第2回　ユル菜食主義・ビーガン・ベシタリアンについて

内容

・マクロビオティクは宇宙の法則？
・何を食べるかよりもっと大切なこと
・動物性食品と植物性食品の大脳生理学
・神経を鈍らせる食べ方、クリアにする食べ方
・低血糖症候群、砂糖の何がいけないのか

第3回　　あなたの本質を生きる

内容

・「あなたの最高の食事」とその仕訳け
・あなたの本質は、実は、◯◯だった
・自分にていねいに接すると何がいいのか
・甘い野菜のスープで、もっと素敵にキレイに
・今のお悩み相談　コンサルテーション

第4回　　なりたい自分を生きるための軸を創るツール

内容

・エゴギョウ性格診断
・幸せ思考ツール・エゴギョウについて
・自分を最大現に生かすエゴギョウ理論
・こんなときはこんな食べものを（お手当食含む）
・もっと美しくなるための暮らし方
・もっとクリアになる、七号食
・これで食糧難も平気
・人生を深める螺旋階段の上がり方
・美と健康のための一人でできる優しいファスティングいろいろ

第5回　星と生きる、自然と生きる

内容

・あなたの生まれたときの星空　出生時ホロスコープの解説
・天体や自然の一部としての人間のお話
・星の動きを利用して、毎日を素敵に、快適に生きる
・人は自然から離れると病気になる
・日常に生かせるプチアーユルヴェーダの知恵
・心と身体の調律ハンドムドラ

第6回　　心のあれこれ、究極の手当の魔法、全体のまとめとコンサルテーション

内容

・あなたらしく生きるための処方箋を自分で作る
・心の仕組み
・よい状態をつくろう
・生活に生かせる東洋医学の知恵あれこれ
・手の魔法　手当の魔法　で、もっと素敵なみらいとキレイを手に入れる

★講座のカスタマイズ

カリキュラムを基本に、事前に、学びたいことについての無料カウンセリングを行います。

お料理教室をご希望の場合は、
１回目　陰陽を学ぶ、重ね煮を使ったお料理
２回目　菜食バリエーション　切り干し大根や高野豆腐を使ったアレンジ料理を入れることもできます。

★講座のオプション

・お料理を作ってみたい方へ
最終回終了後　あなたの作りたい料理、だれかに食べさせたい料理などなんでもその方のテーマに応じて、プログラムを組みます。

・心の日常ワークをご希望の方は、追加レッスンを行います。

	価格	回数	所要時間	備考
個人レッスン	¥80,000	月１回,全６回	1時間30分	期間中のフォロー含む
グループレッスン	¥45,000	月１回,全６回	1時間30分
オプション潜在数秘術セッション	¥5,000	１回あたり	追加30分	期間中いつでも申し込み可能。
追加レッスン	¥10,000	１回のみ	追加2時間	希望により最終回後に1回

お話をお聴きしながら、あなたの本質を探っていきます。表面的には分からない、深い部分のあなたの世界観を知ることができます。悩んでいたこと内容がウソのように、見ている現実世界も変化していきます。
自分一人では、なかなか気づくことができないあなたの本質も、コア・カウンセリングのサポートにより、浮かび上がってきます。
くよくよしたり、悲しんだり、怒ったりすることから、ご自分を解放し、もっと幸せにあなた自身を生きていかれるために、ご活用ください。
即効性があります。

コアカウンセリングを受けると

・自分の本質や本来持っているエネルギーに触れることができます。

・悩みやモヤモヤがいつの間にか晴れていきます。

・心の癒しになります。

・自分らしい姿や生き方を知ることができます。

・自分らしくあることに自信が持てます。

・コアな状態で生きることについて知り、日常生活が変わってきます。

・嫌な現象が改善されていきます。

・幸せな体感を多く持てるようになっていきます。

・カード・カウンセラー講座を受けられる方は、より学びが深まります。

・くり返しカウンセリングやワークを受けると、心の状態のクオリティを上げていくことができます。

最初は、「こんなこと、くだらないかな？」「こんなこと話してもいいのかな」と思うようなこと、気になることや、悲しみ・怒り、ずっと心にひっかっかているお気持ちをお話いただくだけです。
お話をお聴きしながら、あなたの本質や世界観に近づいていく方法を取ります。
他の誰でもない、本当のあなたらしさや、あなたの大切にしたいことに気づくことができます。
見えている世界を今より幸せにしたい方、疲れたお気持ちを癒したい方もどうぞ、ご利用ください。
さらにクオリティを上げるための継続の場合は、その都度、必要なカウンセリングやワークを行っていきます。

	価格(回)	所要時間	備考
基本カウンセリング	¥25,000	約2時間30分	ご希望日の中から日程調整します。
基本2回目以降	¥10,000	1時間ごと	ワークなどは1時間、きちんとする場合は2時間も可能です。
リーディング付き	¥30,000	約3時間30分	あなたの本質を知る潜在数秘術リーディングまたは、気になることの行く末を相談するタロットリーディングのどちらかを選択していただきます。

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